Etiketler : kilo vermek

Kilo Vermenin Püf Noktaları

Gelişen teknoloji ile sağlıksız gıda tüketimi ve hareketsiz bir yaşam tarzı benimsenmiş ve bunun sonucunda da obeziteye varacak bir şekilde hızlı kilo artışı gerçekleşmiştir. Bunu engellemek için sağlıklı bir biçimde kilo vermenin püf noktaları bilinmeli ve doğru bir biçimde uygulanmalıdır. Doğru Ve Dengeli Beslenme Kilo vermenin en önemli püf noktası beslenme alışkanlıklarının düzenlenmesidir. Sürekli dışarıdan […]Devamını Oku

İdeal Kilo Nasıl Olmalıdır?

Bir insanın sağlıklı bir biçimde yaşamını devam ettirebilmesi için sahip olması gereken kiloya ideal kilo denmekte. İdeal kilo hesaplamalarında kişinin cinsiyeti, kilosu ve boyu etken olmakta. Sağlıklı bir kişi yeterli ve düzenli beslenme ile beraber günlük ekstra fiziksel aktivitede bulunduğu müddetçe ideal kilosuna ulaşmış olur. Sağlık Problemi Olanlar Herhangi bir sağlık problemi bulunan kişilerse ideal […]Devamını Oku

Aç Nasıl Kilo Verebiliriz?

Kilo hem estetik açıdan hem de sağlık açısından önemli bir faktördür. Fazlası da azı da önce sağlığı sonra da psikolojiyi olumsuz etkiliyor. Gelişmiş bir mutfak kültürüne sahip olduğumuz için yemek yapmayı, yemeyi ve yedirmeyi seviyoruz. Hareketsiz ve yoğun yaşam sağlıksız beslenmeye davetiye çıkarıyor. Dolayısıyla kilo artışı yaşanıyor ve beraberinde kilo verme arayışları başlıyor. Herkesin farklı […]Devamını Oku