Ödem Atarak Nasıl Zayıflanır?

Vücutta sıvı birikmesi olarak bilinen ödem; el, yüz ve ayakta şişkinliğe neden olan bir problemdir. Bu depolanan sıvı şişkin görünmenin yanı sıra tartıda kilo artışına da neden oluyor. Ödeme bazı sağlık sorunları neden olabileceği gibi kullanılan ilaçlar ve beslenme şekli de neden oluyor. Ödem atmak için beslenme düzeninde ufak tefek değişiklikler yapabilirsiniz. Bununla birlikte ödem atarak nasıl zayıflanır konusunu merak ediyorsanız yazımız tam size göre.

Ödem Attıran Besinler

Vücutta oluşan ödemi söken çok sayıda besin vardır. Çoğunluğu sebzelerden oluşan bu besinleri doğru bir şekilde kullanırsanız ödemden kurtulup kilo verebilirsiniz. Öncelikle belirtmek gerekir ki ödem atarak en fazla 4-5 kilo verebilirsiniz. Fakat ödem attıran besinleri düzenli olarak kullanmaya devam ederseniz metabolizmanızı hızlandırıp kilo vermeye destek sağlayabilirsiniz.

İşte ödem attıran mucizevi besinler;

  • Maydanoz
  • Avokado
  • Ananas
  • Kereviz
  • Yeşil elma
  • Limon
  • Dereotu
  • Kiraz
  • Kabak
  • Salatalık
  • Enginar
  • Zencefil
  • Yeşilçay
  • Nane

Vücutta kontrolsüz bir şekilde biriken sıvının atılması için bu besinleri çiğ, haşlama ya da çay olarak tüketmeniz önerilir. Bunlara ek olarak bol su tüketmek, tuzu azaltmak ve egzersiz yapmak da ödemden kurtulmanızı sağlayacaktır.

Ödem Attıran Doğal Karışım

Malzemeler:

  • 1 adet yeşil elma
  • 1 adet limon
  • 1 adet salatalık
  • 1 çay kaşığı zencefil
  • 5 dal maydanoz
  • 1 şişe sade maden suyu

Maydanozun sapları da dahil bütün malzemeleri blenderdan geçirin. Karışımı sabah aç karnına tüketin. Gün içerisinde kızartma ve tuzlu besinlerden fakir düşük kalorili yemekler tüketin. Ayrıca en az 2,5 litre su içerek ödemden kurtulun.

Paylaşmak Güzeldir:

Yorum Yap

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir